Профилактика коронавирусной инфекции.
Основные меры профилактики, которые должен соблюдать каждый человек:
Не прикасаться руками к лицу. В половине случаев заражение происходит посредством проникновения вируса через слизистые – глаза, рот, нос.
Мыть руки. Руки надо мыть как можно чаще, причем делать это нужно в течение 40-60 секунд. Если вы моете руки в общественном месте, кран после мытья рук следует закрывать одноразовым полотенцем, которым вытирали руки.
Использовать антисептики. Длительность обработки рук составляет 20-30 секунд. Но при покупке данных средств важно обращать внимание на состав. Рекомендуемая концентрация – 80% этанола, 1,45% глицерина, 0,125% перекиси водорода.
Если во время чихания и кашля прикрывать рот и нос, распространение вируса COVID-19 в воздухе можно предотвратить. Кашлять и чихать нужно в салфетку, а если ее под рукой нет – в сгиб локтя. После использования салфетки ее нужно сразу же выбросить в мусорный контейнер.
Необходимо носить маску. Данное изделие предназначено для больных людей, а также для тех, кто ухаживает за больными. Маска должна плотно прилегать к лицу, зазоров не должно оставаться. Менять маску нужно каждые 2-3 часа, повторно использовать ее нельзя.
Избегать близких контактов, оставаться на самоизоляции либо держаться от других людей на расстоянии не менее 1 метра. Избегать рукопожатий и объятий.
Проветривание помещения позволяет снизить вирусную нагрузку.
Риск заражения после 65 лет увеличивается, особенно тяжело вирусная инфекция протекает у лиц, имеющих хронические заболевания. Пожилым людям рекомендуется оставаться дома и ограничить близкие контакты с другими людьми.
Правила поведения при самоизоляции.
Режим самоизоляции необходимо соблюдать для собственной безопасности и безопасности окружающих людей в течение 14 дней.
В случае самоизоляции Вам необходимо:
оставаться дома в течение 14 дней. Не следует посещать место работы/учебы, а также места массового пребывания людей (магазины, кафе, торговые центры и другие);
обеспечить доставку продуктов, предметов первой необходимости исключая непосредственный контакт с лицом, доставившем необходимое, расчет целесообразно проводить с использованием банковской карты, а не наличных денег;
максимально ограничить любые контакты, в том числе с членами семьи, проживающими с Вами в одной квартире: разместиться в отдельной комнате, в случае отсутствия отдельной комнаты - обеспечить расстояние не менее 1,5 м от других членов семьи;
мыть руки с мылом тщательно и не менее 20 секунд, не забывая про области между пальцами, вокруг ногтей, кутикулы и большого пальца. Можно использовать антисептик для обработки рук;
как можно чаще проветривать помещение, где Вы находитесь, проводить влажную уборку в помещении, уделяя особое внимание обработке дверных ручек, предметов мебели, телефонных аппаратов, пультов управления, компьютерных клавиатур, мышек и других гаджетов, санитарно-технического оборудования и других предметов;
использовать одноразовые носовые платки или салфетки с последующей утилизацией в закрытый мусорный контейнер или пластиковый пакет.
При наличии крайней необходимости выхода из квартиры (например, посещения ближайших продовольственного магазина или аптеки для приобретения необходимых товаров (при отсутствии возможности воспользоваться услугами интернет-магазинов для их приобретения); выноса отходов до ближайшего места сбора отходов) - используйте медицинскую маску. Контакты с пожилыми людьми (60 лет и старше), лицами с хроническими заболеваниями сердца, легких, сахарным диабетом и др. должны быть минимизированы (исключены).
Профилактика гриппа
Что такое грипп?
Это острая респираторная вирусная инфекция , вызываемая вирусами гриппа, которые поражают клетки слизистой оболочки дыхательных путей. Основной путь передачи заболевания – воздушно-капельный. Также можно заразиться через рукопожатия, предметы личной гигиены, посуду.
Симптомы заболевания: внезапное острое начало, высокая температура (выше 38-40<sup>о</sup>С) , кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, общая слабость, головная боль, озноб, утомляемость, боль в мышцах.
Чем опасен грипп?
Грипп опасен своими осложнениями: пневмония, бронхит, отит, синусит, трахеит, миокардит.
Меры защиты и профилактики:
- Прививаться от гриппа ежегодно, так как вакцинация самый надежный и эффективный способ защиты от гриппа и его осложнений.
- Избегать контактов с лицами, имеющими признаки заболевания.
- Регулярно после посещения мест общественного пользования мыть руки с мылом или протирать их специальным средством для обработки рук, промывать нос теплой водой.
- Осуществлять проветривание помещения.
- Употреблять больше овощей и фруктов, богатых витамином С.
- В период эпидемии гриппа ограничить поездки и контакты.
- Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).
- В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам использовать (по рекомендации врача) различные препараты и средства, повышающие иммунитет.
Если вы заболели, то необходимо:
- Оставаться дома, соблюдать постельный режим.
- Немедленно вызвать врача на дом.
- Не заниматься самолечением.
- Употреблять большое количество жидкости (травяные чаи, соки, морсы).
- Регулярно проводить влажную уборку, увлажнять воздух в помещении.
Государственное учреждение «Мозырский зональный центр гигиены и эпидемиологии»
Бытовой травматизм
Травматизм, не связанный с производственной деятельностью, а возникший, например, при выполнении домашней работы, называют бытовым.
25-30% всех травм связаны с употреблением алкоголя, особенно в праздничные и выходные дни. У мужчин они случаются в 3-4 раза чаще, чем у женщин, причём у лиц 18-25 лет они бывают в 4-5 раз чаще, чем у людей 45-50 лет. Бытовые травмы чаще происходят в вечерние часы, а также в выходные и в праздничные дни.
В причинах бытовых травм в городе и селе есть различия. У горожан повреждения чаще связаны с неосторожностью при приготовлении пищи, уборке жилища, перестановке мебели, при передвижении с поклажей по неблагоустроенным дворовым территориям, захламлённым и тёмным подъездам. В сельской местности типичны бытовые травмы при заготовке топлива и протапливании печей, а также при приготовлении пищи, доении домашних животных и уходе за ними.
Чаще всего бытовые травмы происходят по зависящим от нас причинам. Во многом этому способствуют неосторожность, небрежность, поспешность, недостаточная аккуратность, неумелое обращение с горячими жидкостями, огнём, химическими веществами, электрическими и газовыми приборами. У детей к этому следует добавить отсутствие навыков, знаний, предусмотрительности, гиперактивность, любопытство, озорство, хулиганство.
Более 70% бытовых травм и повреждений различной тяжести происходят в результате падений: на скользком или неровном полу, с табуреток, на неосвещённой лестничной клетке, выщербленных ступенях, в непогоду во дворе. В пожилом возрасте зачастую люди падают из-за головокружения, в результате расстройства мозгового кровообращения, сердечной слабости, переоценки своих физических возможностей. Падения детей составляют около трети всех бытовых травм и в 30% случаев требуют госпитализации. Маленькие дети падают из колясок, кроваток, с рук родителей, из открытых окон.
По характеру повреждений в быту преобладают мелкие ранения мягких тканей. Если ранение поверхностное, то сильного кровотечения обычно не бывает. Но если ножевые ранения глубокие с повреждением внутренних органов, могут представлять серьёзную опасность для жизни.
Около 20% всех травм и несчастных случаев в быту составляют отравления газом, химическими веществами, лекарственными препаратами. В частном секторе с печным отоплением происходит отравление угарным газом, когда хозяева раньше времени закрывают дымоходы, чтобы сохранить тепло, рискуя своей жизнью.
Ожоги наблюдаются примерно в 10% случаев бытового травматизма. Чаще всего ожоги поражают верхние конечности и кисти. На долю ожогов приходится 6-10% детских травм, дающих 1-7% случаев смерти. Большая часть обожжённых – дети до 4-х лет.
Пожары занимают третье место среди основных причин смертности от неумышленных травм. Основная причина возгорания – неосторожное обращение с огнём, в частности, курение в постели в состоянии алкогольного опьянения, неисправность печного, газового и электрооборудования.
Профилактика бытового травматизма специфична и представляет очень непростую задачу. Чаще всего источник беды кроется во вредных привычках пострадавшего, или во взаимоотношениях внутри семьи, или связан с характером и поведенческими стереотипами отдельных людей. После получения бытовой травмы большая часть пострадавших вовсе не обращается за медицинской помощью или обращается несвоевременно. Часто это вызвано желанием скрыть опьянение. Вследствие чего травмы осложняются – мелкие порезы или неглубокие проколы воспаляются, усугубляются вывихи, ожоги, переломы.
Своевременное обращение к врачам облегчит течение болезни и позволит избежать осложнений.
Берегите себя и своё здоровье!
Мозырский зональный центр
гигиены и эпидемиологии
